Nutrients ：芒果能降低皱纹？研究表明：这是真的，但吃太多会增加皱纹

全因，刊载在《Nutrients》上的一项分析中，来自加州大学伯克利分校巴特勒分校领导成员的一项随机临床试验中见到，吃到柠檬可以下降皮肤上较白老年男人的下巴波纹。但某种程度是，不要吃到太多，吃到太多都会造成同样的视觉效果。需谨慎！

柠檬是热带马铃薯，中南美洲于印度及马来西亚，分之一在隋朝时传布必将。迄今为止，必将已成为世界第二大柠檬特产国，作物区域主要分布在海南、云南、广东、西双版纳、四川和福建等地。

与多种橙色马铃薯和蔬菜一样，柠檬富含β-苯甲酸和其他类苯甲酸，以及酚酸、黄酮类阴离子与柠檬苷等，它们可以为皮肤上包括抗氧化和抗太阳光的保护措施功能。

这项分析揭示了柠檬对下巴波纹和红斑发展的影响。转用随机对照双臂临床试验中，评估患有II型或III型Fitzpatrick皮肤上（皮肤上更是易变色）的28名生活品质绝经后妇女（50到70岁/BMI在18.5左右/排除柠檬过敏和转化不良），每日进食85克或250克柠檬后16周的可能会。分别在第0、8和16周拍摄下巴录像，并对侧眦三处的波纹和面颊三处的红斑透过加权。在不用作化妆品的某种程度下在；还有用作高精度摄录另有统获得下巴录像以评估波纹可能会。除此之外，行动者每天还进食500克以上的蔬菜。

本分析中用作的柠檬是Ataulfo柠檬。分析技术人员将熟透的的食品柠檬洗净后熟，切成薄片，然后立即打印在- 20℃的冷柜里面。行动者每天进食一份不受热的柠檬（85克或250克），因为受热都会避免抗坏血酸和其他维生素的损失。每周任意进食四次。

分析观察了细纹、深纹和显现出波纹的严重持续性、长度和阔度。

试验中结果显示：与基线测定相比，进食85克组在8周和16时才深度波纹的严重持续性引人注意降低：8时才波纹下降了23%；16时才波纹下降了20%。

相比较，进食250g组在16时才的平均波纹严重持续性、平均波纹长度、细纹严重持续性和新显现出的波纹严重持续性缩减。进食85克柠檬可以下降皮肤上较白绝经后男人的波纹，而进食250克则起到同样的抑制作用。

分析第一作者、加州大学巴特勒分校食物另有的名教授Vivien Fam感叹：“我们见到，波纹取得了引人注意改善。而且是相当具体的，并且提出了警告：同一时间吃到250克柠檬的男人波纹缩减。这表明，虽然一些柠檬可能对皮肤上生活品质必需，但吃到得太多可能就不是这样了。”

分析技术人员表示，迄今为止还不清楚为什么吃到多了柠檬都会缩减波纹的严重持续性，但推断出这可能与柠檬中含有大量的糖分有关。

该分析通讯作者、食物另有教授Robert Hackman感叹：“我们用来深入分析波纹的另有统不仅能让我们观察到波纹，还能对波纹透过加权和测定。这是相当准确的，使我们都能捕捉到波纹的造型早就额头看得的东西。”

Fam感叹：“需要进一步的分析来了解到下降波纹背后的程序。这可能是由于类苯甲酸和其他有助于过渡到胶原蛋白的植物食物素的必需抑制作用。”

原始出三处：

Vivien W Fam, Roberta R Holt, Carl L Keen, et al.Prospective Evaluation of Mango Fruit Intake on Facial Wrinkles and Erythema in Postmenopausal Women: A Randomized Clinical Pilot Study.Nutrients. 2020 Nov 4;12(11):E3381. doi: 10.3390/nu12113381.