去“痘”休止符

有可能引发青春痘的缘由

之前的文章中我们曾说过，引致青春痘的缘由，仅仅只是皮脂腺的分泌过量而已。照道理来讲，在度过青春期以后，青春痘即应消失。但是事实上，依然有近30%的人在青春期以后仍受青春痘所苦，他们极有多是由以下的缘由所造成：

①内分泌

内分泌失衡1直是引发青春痘的重要首恶。如果青春痘的续发部位1直停留在下颚和两鬓，那应看看中医或西医，调理内分泌，是重要的治本工作。

②消化系统

消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过量、溃疡等。会致使体内毒素堆积、废物没法正常排出，此时消化系统的反射部位--嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力

刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的巨大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式

饮食习惯、睡眠品质、长时间疲劳、烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性缘由，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时、温度突然升高时，皮脂腺分泌的传导密码1时调理失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑥药物刺激 某些药物,如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积构成所谓"毒性暗疮"。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不完全卸妆、洗脸,不搽防护日霜等，是引发青春痘构成的外在因素,但却也是最多见的缘由。

你千万不可以做的事

1.不要常常洗脸

1天洗2次脸是你必须遵照的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，由于1旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须"加班"工作来进行他的天然保护功能，如此1来，皮脂腺会变得越来越毛燥，越来越活泼。

2.不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状态，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。另外，收敛水能使毛孔收缩，让本来已梗塞的毛孔洞口更小。

3.千万别抠、挤、挑青春痘

每个青春痘的生命周期，都唯一短短的3～4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，不但于事无补，反而会因手上的细菌而造成2次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4～6个星期，才会消失的瘢痕。另外，因抠挤而酿成的伤口，经1再的刺激、皮肤增生的结果，构成隆起的疤痕。

4.千万别吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率下降，因此使皮肤的愈合能力减弱，易于构成痤疮伤口的交叉感染。

5.少吃辛辣、油炸、高热量的食品

虽然，这些食品其实不会直接造成青春痘的构成。但是却会"恶化"青春痘的状态，由于这些食品会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质下降，间接引发了青春痘的构成。

你要做的事

１.找出引发青春痘的缘由，对症下药。

唯有完全改良复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述罗列的引发缘由，根本的解决改良。

２.注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断摩擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以避免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

３.保持枕巾、枕头套每周、乃至每天换洗的习惯

1般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触面部肌肤，更容易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推行，保持逐日换洗枕巾的好习惯，特别是青春痘情况严重的人，更要注意这1点。

４.少用发胶、定型液 如果非用不可，请注意与面部隔离 发胶、定型液中的固定剂成份，1旦喷到皮肤上,很容易造成毛孔的梗塞，油脂和污垢更不容易清涤干净。另外，保持每天洗头，保持头发的清洁，亦可以改良青春痘状态，并且预防感染。

５.注意所选用的化装品是不是含油质的亲水性配方 有青春痘的朋友，有时适度的搽1些粉底，可以有相当程度的"遮瑕"美化效果，但在选用粉底和口红时,要注意避免油溶性的产品,以避免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极合适油性皮肤使用的水粉霜，质地清新、不含增加皮肤的油脂负担，比较好的是，这1类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

６.确切做好防晒措施

阳光中的紫外线,1旦经过青春痘的伤口,直射穿透表皮层，就会在伤口部位构成有如冰凿子般的黑色斑点，即便在青春痘消失以后，依然留下像黑斑1样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜以后，用面巾纸在脸上吸按1下，将过剩的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

７.使用具有控油净脂功能的护肤品

现代的化装品科技,已体贴入微地关心油性肌肤真实的问题所在。以往的油性肌肤护肤品,大多数只能治标地洗掉脸上过量的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品,也强调"控油"、"净脂"的功能，即利用生化或植物成份，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌性能，并在皮肤表面"吸油",将油脂转化,同时收缩毛孔,使油脂分泌量下降。

８.在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确切不是1件容易的事，你可以买1管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以避免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

９.多摄取维生素含量多的蔬菜、水果,保证充足睡眠和正常的饮食习惯

１０.愉快的心情是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你1个人长青春痘,记住,青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它,别让它干扰你的情绪,你会发现，它脆弱的不堪1击!

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